Lo yoga su misura

Lo Yoga su Misura non è uno stile, ma è un metodo che utilizza le tecniche dell’Hatha Yoga tenendo conto  delle caratteristiche fisiche, energetiche e delle motivazioni della persona.

  • Caratteristiche fisiche: La pratica si sviluppa tenendo conto delle caratteristiche fisiche della persona e deve essere possibile nonostante la presenza di limitazioni articolari, posturali e psicologiche del praticante. “E’ lo yoga che deve adattarsi alla persona, e non la persona che deve adattarsi allo yoga”
  • Caratteristiche energetiche: Scopo della pratica YOGA è riportare l’armonia e  l’equilibrio del corpo e della mente. Ogni persona è caratterizzata da una costituzione energetica determinata dai 5 elementi presenti in natura: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere. In base alle stagioni, l’equilibrio di questi elementi varia e influisce sul corpo e sulla mente, e con la pratica di Yoga su Misura, andiamo a ripristinare lo squilibrio che si crea con l’alternarsi delle stagioni.
  • La pratica è realizzata con attenzione alle motivazioni e agli obiettivi del praticante.

Scopo dello YOGA SU MISURA è mantenere il corpo e la mente in armonia e in equilibrio. Seguendo i principi della medicina Ayurvedica, possiamo farlo attraverso l’equilibrio dei 5 elementi di cui l’universo è composto: TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA  ed ETERE. Per praticità vengono racchiusi in tre grandi gruppi: TERRA – ACQUA relati al sistema endocrino, FUOCO relato al sistema digestivo, ARIA – ETERE relati al sistema nervoso. L’equilibrio di questi elementi determina la crescita, l’invecchiamento, la salute e la malattia. Conoscere questi elementi, le loro caratteristiche nelle diverse stagioni, ci permette di selezionare le diverse tecniche dello yoga, asana, pranayama, mantra, mudra, yantra e meditazioni, e non solo, anche come praticare in ogni singola stagione per mantenere in equilibrio l’elemento dominante in quel periodo dell’anno, e favorire così salute ed equilibrio di corpo e mente.

Ad ogni stagione corrisponde una pratica, in ogni stagione un SEMINARIO che ingloba , raccoglie in un unico incontro la pratica che svolgiamo durante tutto il ciclo dei 12 incontri stagionali. Ad esempio in autunno la parola d’ordine sarà STABILITÀ E CENTRALITÀ , nel rispetto delle caratteristiche di questa stagione in cui gli elementi dominanti sono ARIA ed ETERE,  relati al sistema nervoso, che portano instabilità, irregolarità. Se pensiamo all’aria, pensiamo instabilità, leggerezza, movimento, dispersione; è un momento di passaggio, di cambiamento, siamo in una fase discendente dell’energia solare e ci occupiamo sempre più della nostra vita interiore, la pratica dello yoga avrà un’azione calmante sul sistema nervoso.

I seminari

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Scopo dello YOGA SU MISURA è mantenere il corpo e la mente in armonia e in equilibrio. Seguendo i principi della medicina Ayurvedica, possiamo farlo attraverso l’equilibrio dei 5 elementi di cui l’universo è composto: TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA  ed ETERE. Per praticità vengono racchiusi in tre grandi gruppi: TERRA – ACQUA relati al sistema endocrino, FUOCO relato al sistema digestivo, ARIA – ETERE relati al sistema nervoso. L’equilibrio di questi elementi determina la crescita, l’invecchiamento, la salute e la malattia. Conoscere questi elementi, le loro caratteristiche nelle diverse stagioni, ci permette di selezionare le diverse tecniche dello yoga, asana, pranayama, mantra, mudra, yantra e meditazioni, e non solo, anche come praticare in ogni singola stagione per mantenere in equilibrio l’elemento dominante in quel periodo dell’anno, e favorire così salute ed equilibrio di corpo e mente.

Ad ogni stagione corrisponde una pratica, in ogni stagione un SEMINARIO che ingloba , raccoglie in un unico incontro la pratica che svolgiamo durante tutto il ciclo dei 12 incontri stagionali. Ad esempio in autunno la parola d’ordine sarà STABILITÀ E CENTRALITÀ , nel rispetto delle caratteristiche di questa stagione in cui gli elementi dominanti sono ARIA ed ETERE,  relati al sistema nervoso, che portano instabilità, irregolarità. Se pensiamo all’aria, pensiamo instabilità, leggerezza, movimento, dispersione; è un momento di passaggio, di cambiamento, siamo in una fase discendente dell’energia solare e ci occupiamo sempre più della nostra vita interiore, la pratica dello yoga avrà un’azione calmante sul sistema nervoso.

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Yoga dolce

Corsi di yoga

Lezioni individuali

AOSTA
Lunedì alle 17.00
presso Spazio Surya Chandra
Loc Grand Chemin n 14
AOSTA
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Lunedì alle 18.30
Martedì alle 20.00
Mercoledì alle 12.30
Giovedì alle 17.00 e alle 19.0

 

AYMAVILLES
Mercoledì alle 18.30
presso palestra delle scuole elementari dietro la biblioteca
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Martedì alle 17.00

AOSTA

presso l’Istituto di Bellezza Eddy

Per informazioni contattaci al 347 4498563 oppure scrivici

Yoga dolce

lunedì dalle 16.15 alle 17.30 presso l’Hostellerie du Cheval Blanc

Corsi di yoga

lunedì dalle 17.45 alle 19.00 e dalle 19.15 alle 20.30 presso l’Hostellerie du Cheval Blanc

mercoledì e giovedì dalle 18.30 alle 19.45 presso la palestra delle scuole elementari

mercoledì dalle 20.30 alle 21.45 presso la palestra delle scuole elementari

Lezioni individuali

Presso l’Istituto di Bellezza Eddy

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